Clases

Clases de Invertidas & Fuerza, Flexibilidad Activa y Ashtanga Yoga con Kaitlyn Patrizia

Reserva tu plaza aquí:

https://forms.gle/ijmajffqqkXULq4T6

 

Clases semanales ONLINE de Flexibilidad Activa, Invertidas & Fuerza y  dos veces al mes Ashtanga Yoga con Kaitlyn Patrizia.
PARA TODOS LOS NIVELES.
Vemos ejercicios de forma progresiva para que cada persona pueda trabajar a su ritmo.
Plazas limitadas para una atención especializada.
Clases impartidas en castellano.
Apúntate a todo el mes, opción bono de una clase a la semana, clases sueltas o una clase particular. La elección es totalmente tuya. 🙂
Las clases están grabadas en directo para que las alumnas mensuales tengan la opción de conectarse y hacer la clase conmigo en vivo o de hacer la clase en otro horario que les vaya mejor. 🙂

 

Horarios Julio:

Lunes 13/07 & 27/07 – 19:00 – 20:15 (Barcelona GMT +02:00)
Taller de Ashtanga Yoga

Cada Martes 19:00 – 20:15 (Barcelona GMT +02:00)
Invertidas & Fuerza

Cada Jueves 19:00 – 20:15 (Barcelona GMT +02:00)
Flexibilidad Activa

 

Precio –

Clase suelta : 10€

Bono de 4 clases del mes de Julio – 32€

Clases ilimitadas Julio con acceso a las grabaciones – 50€

Clase particular de una hora- 45€

 

Descripción de las clases  :

Invertidas & Fuerza

Quieres encontrar fuerza y estabilidad en tu práctica de invertidas? Quieres sacar la pincha, la vertical, o el Handstand Press? En esta clase vamos a trabajar la fuerza para ganar confianza y estabilidad para hacer transiciones, invertidas y equilibrios de brazos con nuestro peso en las manos. Veremos opciones para practicantes principiantes hasta avanzadas en toda variación de invertida – sobre las manos, la cabeza y los antebrazos. Habrán drills y ejercicios de acondicionamiento mezclados con flows de vinyasa yoga con muchas oportunidades para invertir.Todos los niveles son bienvenidos.

Inversions & Strength

Want to find strength and stability in your inversion practice? Trying to work on your pincha, your handstand, or that ever elusive handstand press? In this class we’ll be building strength to work on transitions, inversions, and arm balances all on our hands. We’ll cover everything from beginner to more advanced postures in handstand, headstand, and forearm balance. Drills and conditioning exercises will be mixed into vinyasa flow sequences with lots of opportunities to get upside down. All levels welcome!

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Flexibilidad Activa

Estás cansada de no mejorar tu flexibilidad? Quieres herramientas para llegar al suelo ya en ese espagat o quieres sentirte cómoda y fuerte en las extensiones (backbends). En esta clase vamos a trabajar la flexibilidad pero ya te puedes olvidar de hacer estiramientos pasivos. Vamos a ver cómo podemos disminuir la diferencia entre nuestra flexibilidad pasiva y activa y a la vez convertir la flexibilidad pasiva en MOVILIDAD, usando nuestra propia fuerza para entrar y salir de nuestro rango de movimiento de forma segura. Clases para todos los niveles.

Active Flexibility

Are you tired of not advancing with your flexibility practice? Looking to finally get your split to the ground, or maybe deepen your middle split, shoulder flexibility, or backbends? This class is all things flexy but forget passive stretching. We’re going to see how we can close our active/ passive flexibility gap and turn our passive flexy into true mobility by using our own strength to move in and out of our end range of motion. Class for all levels.

 


Taller de Ashtanga Yoga – dos veces al mes

¿Te sientes estancada en tu práctica o a lo mejor te interesa probar el Ashtanga pero no sabes por donde empezar? En este horario haremos una clase de Ashtanga estilo taller para desglosar y analizar los detalles de algunas posturas. Cada semana será diferente y veremos ejercicios complementarios que podemos trabajar para seguir avanzando en nuestra práctica. Clase para todos los niveles. Puedes comentar abajo en qué postura estás o qué te gustaría trabajar. 🙂

Ashtanga Yoga Workshop – twice per month

Are you feeling stuck or not sure how to advance with your Ashtanga practice or you’re interested to try Ashtanga but don’t know where to start? Every week we’ll do a workshop style Ashtanga class, breaking down different details of the practice and seeing complementary exercises that can help us progress. All level class. Feel free to comment below what it is you’re interested to work on.

 

Preguntas : kaitlynpatrizia@gmail.com

Thank you! ¡Gracias! Gràcies!